谷中喃々堂 |
|
備忘録まで。
夏の山小屋宿泊用の装備&持ち物リストです。 この夏何度か登る予定なので、今回の教訓を生かすために^^ 【ウェア】 ○長袖ロンT ○ショートパンツ×サポートタイツ ○厚手の靴下(登山用) ○登山靴 ○帽子 ○ウィンドブレーカー(ゴアテックス) ○速乾性下着 ○腕時計 ○てぬぐい ○ニーガード *今回はcw-xのサポートタイツを導入しました。 お高いですが、膝やふくらはぎへの負担を軽減してくれます。 *速乾性下着は、ユニクロで買いました。サラファインのブラトップ初体験。 山小屋で寝るとき、しめつけないのでラクチンです。 *てぬぐいは汗拭き用。タオルよりかさばらず、下山後温泉でも体を洗う用で使えます。 *ニーガードは、昔痛めた左膝用です。 *足の爪は伸びていると下山時にきついので、必ず短く切ること! 【持ち物】 ○リュック ○レジャーシート ○お弁当 ○行動食 ○リップクリーム ○手鏡 ○常備薬、ファーストエイド ○地図(ルートに時間が記載されたもの。大きな本屋さんやスポーツ用品店で売っている。) ○軍手 ○着替え(下着、トップス、靴下) ○タオル(汗拭き用、温泉用、体洗う用) ○髪ゴム ○化粧品、日焼け止め ○水筒(魔法瓶。念のためビニールに包んで) もしくはペットボトルでお茶、ポカリなど。4時間以上歩く場合は3本必要。 ○お財布(普段使いのものでなく布製のふにゃふにゃのものがベター) ○SUICA or PASMO ○ウェットティッシュ、ポケットティッシュ ○携帯電話 ○ごみ袋 ○カメラ ○防寒着(今回は薄手のフリース) ○アミノ酸顆粒 ○コットンメイク落とし、化粧水、保湿クリーム ○歯ブラシ ○ビオレさらさらパウダーシート ○山小屋用のらくちんボトムス ○ヘッドランプ ○ビーサン ○ぬいだ登山靴を入れるビニール袋・エコバック ○熊よけのベル ○虫よけ ○メガネ ○(雨が心配なら)軽い雨傘 *行動食は、ドライマンゴー、小分けのポテチがヒット。フルーツの飴があるとよい。 シャリバテ対策に、カレーパンやチョコパンなども必要。 *水場がある場合、途中で補給が可能なためペットボトルが2本でも可能なこともある。 *山頂でご来光を見たい場合は、夜明け前に山荘から山頂まで歩く必要があるため、 ヘッドランプが必要。 *リップ、手鏡、日焼け止め、小さい行動食はすぐに取り出せる場所にまとめて入れておきたい。 *SUICAかPASMOには十分にお金を入れておくこと。 登山口の最寄駅からバスに乗っていく場合、IC対応ならスムーズに乗降できる。 *ずっと登山靴を履いていると足首のあたりが痛くなってくるので、 下山後はすぐに脱ぎたくなります。 なので、夏場はかさばらない薄くて軽いビーチサンダルに履きかえるのがベター。
by kitokito-kamome
| 2011-07-25 22:15
| 山時間
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||